Маленькие шаги.
Одна цель.
Сегодня вам не нужно думать, что готовить. План уже здесь.
ЕДИМ ВМЕСТЕ
План на сегодня
БЫСТРАЯ ЗАПИСЬ
Вес сегодня
ГОТОВИМ ВКУСНО
Все рецепты
Основные блюда, ПП-сладости, выпечка, салаты и домашние соусы.
БЕЗ САМОКРИТИКИ
Ваш прогресс
Смотрим на тренд, а не на одну цифру.
Динамика веса
Утренние и вечерние измерения
Добавить измерение
Лучше в одинаковых условиях
История
Последние записи
БЕЗ ЛИШНИХ ПОКУПОК
Список продуктов
Собран из выбранных блюд. Отмечайте прямо в магазине.
ДВИЖЕНИЕ БЕЗ ГОНКИ
Комплексы на день
Коротко утром, спокойная ходьба и силовая работа вечером.
Входим в ритм
Главное — закончить с запасом сил.
УТРО · 8–12 МИН
Мягкий старт
ВЕЧЕР · ПО ПЛАНУ
Ходьба и сила
Берегите себя. Прекратите тренировку при боли в груди, предобмороке или необычно сильной одышке. При боли в суставах уменьшите амплитуду.
ВАША КОМАНА
Профили и настройки
Меняйте цель и вкусы — порции пересчитаются.
ПОДКЛЮЧИТЬ ВТОРОЙ ТЕЛЕФОН
Код вашей семьи
Откройте приложение на втором телефоне и введите этот код.
———— ————«Вместе легче» помогает организовать питание и активность, но не заменяет врача.